| Montag | ||||
| Zeit | Ort | Art | Trainer | Info |
| 19.30 - 21.00 | Salzbrunner Schule | Kumite for All | Martin Gawlik | |
| 19.00 - 20.00 | VfL-Halle | Aikido - Anfängerkurs | Robert Hiemer | |
| 20.00 - 21.30 | VfL-Halle | Aikido | Robert Hiemer | |
| 21.30 - 22.15 | VfL-Halle | Aikido Fortgeschrittene | Robert Hiemer | Nach Absprache |
| Dienstag | |||
| Zeit | Ort | Art | Trainer |
| 18.00 - 19.30 | Hummelsteiner Schule | Kumitetraining | Erich Bilska Christian Conrad |
| 20.00 - 21.30 | VfL-Halle | Kata - Bunkai | Reiner Thiemel Bianca Schelling |
| Mittwoch | |||
| Zeit | Ort | Art | Trainer |
| 18.00 - 19.00 | VfL-Halle | Kinder Fortgeschrittene ab 12 Jahre oder mindestens 7.Kyu | Erich Bilska Marc Schwertfeger |
| 19.00 - 19.30 | VfL-Halle | Training nach Vereinbarung. Prüfungsvorbereitung etc. | Erich Bilska |
| 19.30 - 21.00 | VfL-Halle | Unter-/Mittelstufe (bis 4. Kyu) | Erich Bilska |
| Donnerstag | |||
| Zeit | Ort | Art | Trainer |
| 18.00 - 19.30 | Glogauer Schule (gr. Halle) | Einführungskurs Karate (ab 14 Jahre) | Andreas Sabo |
| 19.30 - 21.00 | Glogauer Schule (gr. Halle) | Dao Concepts - Asian Health and Martial Arts | Rainer Dohm Joachim Merkl |
| 18.30 - 19.30 | Salzbrunner Schule | Iaido | Robert Hiemer |
| 19.30 - 21.00 | Salzbrunner Schule | Aikido | Robert Hiemer |
| Freitag | |||
| Zeit | Ort | Art | Trainer |
| 18.00 - 19.30 | VfL-Halle | Breitentraining | Waldemar Mucha |
| 19.30 - 21.00 | VfL-Halle | Freies Training | Ansprechpartner: Rainer Dohm |
| Samstag | |||
| Zeit | Ort | Art | Trainer |
| 10.00 - 11.30 | VfL-Halle | Kinder Anfänger | Trainerteam |
| 11.30 - 13.00 | VfL-Halle | Kinder Fortgeschrittene | Trainerteam |
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| Vom 24.12.09 bis 6.1.10 gilt unser Ferientrainingsplan |